2024년 9월 30일 컵쌓기 > 신체기능회복훈련

노인주간보호에서 컵쌓기 활동은 어르신들의 인지 능력과 소근육 운동을 도와주는 유익한 프로그램입니다. 컵쌓기는 간단하지만 재미있고 집중력, 손의 협응력, 반응 속도 등을 자연스럽게 훈련할 수 있는 활동입니다.

컵쌓기의 장점
집중력 향상: 컵을 차례대로 쌓아야 하기 때문에 어르신들이 집중력을 발휘할 수 있습니다.
소근육 발달: 손과 손가락을 사용해 컵을 쌓고 내리는 동작은 소근육 운동에 도움이 됩니다.
손과 눈의 협응력 향상: 컵을 정확히 쌓고 내리는 과정을 통해 손과 눈의 협응력을 발달시킬 수 있습니다.
성취감 제공: 정해진 목표를 달성했을 때 성취감을 느낄 수 있어 자존감 향상에도 좋습니다.
컵쌓기 방법
준비물: 가벼운 플라스틱 컵 12개에서 24개 정도 준비합니다. 컵은 크기가 적당하고 쌓기 쉬운 형태가 좋습니다.

기본 규칙:

컵을 피라미드 모양으로 쌓습니다. 예를 들어, 첫 줄에 4개의 컵을 놓고 그 위에 3개, 그 위에 2개, 마지막에 1개를 쌓는 방식입니다.
다 쌓은 후에는 순서대로 다시 컵을 내리는 동작을 수행합니다.
게임 변형:

타이머를 사용해 정해진 시간 안에 얼마나 빨리 쌓을 수 있는지 도전해보세요.
두 명 이상이 함께 경쟁하는 방식으로 진행할 수도 있습니다. 각자 자기 컵을 쌓아 더 빠르게 완성하는 사람이 이기는 방식입니다.
난이도 조절:

처음에는 적은 수의 컵을 사용해 간단한 모양으로 시작하고, 차츰 컵 수를 늘려 난이도를 높입니다.
컵을 쌓는 모양이나 높이를 다양하게 시도해보면서 흥미를 유도할 수 있습니다.
안전 주의 사항
컵쌓기 활동을 하면서 급하게 움직이거나 넘어지는 일이 없도록 천천히 진행하고, 주변에 장애물이 없도록 안전을 점검합니다.
컵쌓기는 어르신들의 손 운동과 뇌 기능 향상에 큰 도움이 되며, 동시에 즐거운 시간을 보낼 수 있는 활동입니다.

신망애주간노인복지센터  충북 진천군 진천읍 소강정 2길 63-20 010-3317-2132 전화주시면 달려 가겠습니다