2024년 10월 18일 풍선배구 > 신체기능회복훈련

노인주간보호에서 진행하는 풍선배구는 어르신들의 신체 활동을 돕고, 재미와 소통을 함께 할 수 있는 인기 있는 프로그램입니다. 풍선을 사용한 배구는 공보다 가볍고 움직임이 느리기 때문에 어르신들이 안전하게 참여할 수 있어 운동과 놀이를 결합한 좋은 활동입니다.

주요 효과
신체 기능 향상:

풍선배구는 어르신들이 가벼운 신체 움직임을 통해 근력을 유지하고, 반응 속도와 유연성을 향상시킬 수 있는 활동입니다.
팔, 어깨, 다리 등 다양한 근육을 자극해 전신의 움직임을 촉진합니다.
균형감과 협응력 강화:

풍선을 주고받는 과정에서 균형을 유지하고, 손과 눈의 협응을 필요로 하기 때문에 신경 운동 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
평소 움직임이 부족한 어르신들에게 안전하게 운동하는 기회를 제공합니다.
정서적 안정과 즐거움:

게임의 특성상 승부보다는 협동과 재미에 중점을 두기 때문에 어르신들이 스트레스 없이 즐길 수 있습니다.
웃음과 놀이를 통해 긍정적인 감정을 자극하고, 스트레스와 우울감을 줄이는 데 기여합니다.
사회적 상호작용:

어르신들이 팀을 이루어 서로 풍선을 주고받으며 자연스럽게 대화하고 소통할 수 있습니다.
협동심과 소속감을 느끼며, 사회적 고립감을 해소하는 데 도움을 줍니다.
진행 방법
풍선 준비: 가벼운 풍선을 여러 개 준비하여 어르신들이 쉽게 주고받을 수 있도록 합니다.
규칙 설정: 어르신들의 신체 상태에 따라 게임 규칙을 간단하고 유연하게 설정합니다. (예: 풍선이 바닥에 떨어지지 않게 서로 넘기기, 횟수 기록 등)
팀 구성: 팀을 나누어 협동심을 기르도록 하거나, 자유롭게 한두 명씩 참여할 수 있는 방식으로 진행할 수 있습니다.
보조 도구 활용: 몸이 불편한 어르신들을 위해 손잡이 막대나 긴 스틱 등을 활용해 풍선을 칠 수 있도록 조정할 수 있습니다.
안전 고려사항
어르신들의 신체 상태를 고려해 무리하지 않도록 유도하며, 필요 시 보호자가 곁에서 돕도록 합니다.
운동 중 부상을 방지하기 위해 충분히 넓고 안전한 공간에서 진행해야 합니다.
풍선배구는 쉽고 안전하면서도 어르신들에게 신체적, 정서적 혜택을 동시에 제공하는 훌륭한 활동입니다.

신망애주간노인복지센터  충북 진천군 진천읍 소강정 2길 63-20  010-3317-2132 전화 주시면 달려 가겠습니다